В данном тренинге объединены 4 модуля: «Стопа — фундамент тела», «Растяжка», «Развитие выворотности», «Партерная Хореография и гимнастика».
Стопа — фундамент тела! Здесь вы найдёте упражнения для развития подъема стопы, для укрепления стоп и голеностопов, а также для поддержания здоровья стоп. Узнаёте о правильной постановке свода стоп, которая так необходима в дальнейшем для работы у станка.
Правильная растяжка — одна из основных составляющих художественной гимнастики. Она нужна и для равновесий, и для вращений, и для прыжков. Без хорошей и грамотной растяжки будет сплошное приспособление, и дети никогда не добьются хорошего исполнения. Здесь же мы разберём отличие гимнастического и балетного шпагатов.
Развитие выворотности — очень важная составляющая часть подготовки артистов балета и гимнасток. Она необходима для исполнения движений хореографии и элементов (равновесий, поворотов).
Партерная хореография оказывает положительное влияние на мышцы спины, развитие гибкости суставов. Здесь же очень здорово прокачиваются внутренние мышцы бедра, которые так необходимы в классике. Корпус приобретает нужное положение, которое потом сохраняется и в положении стоя.
В данном модуле я объединила движения партерной хореографии и партерной гимнастики, столь необходимые для гимнасток!
Здесь так же вы найдёте пример урока хореографии, снятый на моих ученицах.
